дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Затем, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед началом занятий нужно пройти фитнес-тестирование — этот метод поможет узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и болезни. При проведении теста специалист в большинстве случаев записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть со временем положительный результат занятий.
