фитнес программы: шейпинг
Если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать форму тела, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не только некое количество упражнений, это идеология, указанные тренировки в силах изменить до неузнаваемости ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была разработана определенная схема проведения: пока участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.
