фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.
